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當得知罹癌時其實挺茫然! 我想在生病前對於癌症都覺得離自己很遠吧!

所以被醫生宣判，然後講解一堆醫學名詞時，當下聽完離開診間後就是一片茫然! 

常是回家稍稍冷靜後，才開始估狗相關訊息　（我就是這樣）

但很幸運的是，確診看報告當天，我的乳外醫生有主動推薦我乳癌臉書社團，醫生說有些事他們也不一定知道怎麼做比較好~

這時可以去社團看看其他人的意見喔!

像是 手術後內衣怎麼穿！？乳房重建、接髮的經驗等等...（醫生是男生，所以根本就不知道阿）

當時就是以臉書社團為基礎，將看到的資訊拼湊、再去估狗，慢慢拼出我對乳癌的認識。

以下分享我有用到的資源：　

一、網路社團　(均為私密社團，須提供確診證明才能加入社團)

（一） 花漾女孩GOGOGO  (醫生推薦的社團)  (我也大推)

          是由米娜創辦的社團，裡面很多年輕的乳癌姊妹，分享罹癌後會遇到的大小事，是個溫暖、也可以互相鼓勵的地方，很多剛確診會遇到的疑問基本上，搜尋一下歷史紀錄就找得到，如果沒有，只要發問，姊妹們都會很熱心回答! 不管要閒聊、分享心情、尋求幫忙等均無設限，這個社團就像個強力後盾，支持著病友姊妹!

不定時還會舉辦版聚(我沒參加過)或一些活動。覺得在這個社團受益良多!!! 

（二） 乳癌姐妹淘醫療新知分享團

版主秀瑩姐本身也是護理人員，常會分享一些醫學上的知識或整理一些乳癌資訊，然後如果社團姐妹有捐贈的物資(假髮、營養品等)，只要索取，有排到的話秀瑩姐會寄給我們喔!   曾經索取一頂假髮，結果意外還收到一箱營養品物資很感心!!!

然後秀瑩姐有在賣一些營養品或放療可用的防護噴霧，有時會PO出來給需要的姊妹購買。(如果會介意商業行為的話，慎入)

（三） 乳癌真姐妹Breast Cancer Sisters

跟(二)乳癌姐妹淘醫療新知分享團 社團很像，也是會有一些資訊提供，姊妹經驗、心情分享。

*上面3個社團，其實大同小異，就是板主、社團風格不同，但基本上都會有姐妹分享罹病後的大小事，都是正向、互相鼓勵的地方!  

覺得生病已經很可憐了，很需要支持團體，尤其低潮時，身旁的家人、朋友不一定懂我們的苦，但社團姐妹大多經歷過，所以說出來的話會覺得特別窩心、有力量!  

二、實體資源

（一）HOPE｜財團法人癌症希望基金會-希望小站

癌症希望基金會其實在它的網站上就有許多資訊提供，它們官網介紹是一個 " 提供癌症病友與家屬諮詢、心理輔導、生活照護及社會資源的整合服務 "。其中他們在台北、台中、高雄設立希望小站，可提供實體服務!　

對於需打化療會掉髮的乳癌患者，這邊可以免費剃髮、租借假髮、另外會贈送頭巾、毛帽等，還有課程、病友活動...可以參加!

(但我治療期間剛好是COVID-19爆發第一年，當時許多活動都停辦了很可惜)

當初化療後瘋狂掉髮時，我就是在這剃光頭、還有租借1頂假髮，希望小站的社工、志工都很親切，且細心講解乳癌衛教資訊，他們也會提供一些手冊可以帶回去。

強烈建議在不幸罹癌的當下，就去希望小站吧!! 可以減少許多茫然、獨自摸索的時間喔! 

租借假髮資訊---> 請點這裡

我的剃髮紀錄--->請點這裡

（二）醫院內的癌症資源中心

應該幾乎所有大型醫院都有癌症資源中心，裡面也是有社工、志工可提供諮詢。我就診的臺大及臺大癌醫都有假髮租借、不定時會舉辦醫學講座或癌友可參加的活動！

我在臺大癌醫也有租借一頂假髮(跟希望小站借的替換使用)，租借只要付押金1000元，歸還假髮時會退還押金；另外放療期間還有參加過他們辦的癌友瑜珈，覺得很棒喔! 

(當時還有療癒的禪繞課程，可惜跟我學開車的時間相衝，無法去上覺得很扼婉)

另外，我覺得癌醫的癌症資源中心無論是空間、氣氛或服務都比臺大好100倍，可能是剛成立，人沒這麼多，覺得裡面的志工、社工們都好溫暖、熱心! 

裡面有個小小圖書空間，很讓人放鬆! (也可以把書借回家看喔)

像我手術、化療都是在臺大癌醫，常常門診或是等待接駁車太無聊時，就會進去裡面坐坐! 

5/7回醫院打停經針就看到近期舉辦的活動！都好想參加啊！！

可惜我得上班...哭哭

三、相關書籍

市面上許多關於乳癌的書籍，但因為我實在懶得翻書，大多資訊還是都從網路上辜狗比較快…唯一有看的就是「面對乳癌，你不孤單 」是由花樣女孩GOGOGO社團的版主米娜所寫的，裡面除了有米娜本人的故事外，還有關於乳癌的錯誤迷失及如何快速進入乳癌作戰狀態! 雖然是治療完才看這本書，但看完覺得蠻心有戚戚焉的！